Koan

Lass deinen Körper, so wie du bist, zur Ruhe kommen. Frag dich: »Wer bin ich?« Stell dir diese Frage ernsthaft. Stell dir die Frage gern ein zweites Mal, wenn du magst. Dann sei einfach offen. Schau, was kommt.

Alles Mögliche könnte in dir aufsteigen: Gedanken, Theorien, Erinnerungen, oder eine tiefe Stille. Schau einfach nur.

Nun frage dich:
»Wer bin ich?«
Sei wieder offen.

Und ein drittes Mal:
»Wer bin ich?«
Schau nur und sei präsent für alles, was in dir aufsteigt.

Daizan Roshi, Practical Zen